どんな疲れも〇〇で吹き飛ぶ方法公開

疲れ

 

 

 

溜め込んでいませんか?

 

 

 

 

 

俺、私、疲れてるよーって方、挙手!

 

 

 

 

 

ほー、はいはいはいはい、、なるほどですねー

 

 

じゃあ、疲れが取れなくて困ってるよーって方、挙手!

 

 

 

 

ふんふんふんふん、あーね!!!!

 

 

 

じゃあ、メンズエステに行くと、疲れが取れるよーって方、挙手!

 

 

 

 

あー、はいはいはいはいはいはい、はいっ!

 

 

って事で、今回は、中々取れない疲れを癒す為の方法をご紹介して行きます。

 

 

疲れをとる方法

 

ズバリ、睡眠ですね!

 

 

 

 

人間の体は、睡眠をとる事で、疲れを癒す事が出来ますよね!

 

 

 

ん?

 

 

寝ても疲れが取れない?

 

 

では、短時間でもスッキリと疲れが取れる睡眠方法をお教えしましょう。

 

 

あっ、でもメンズエステ店で居眠りをすると、セラピストさんが暇になっちゃうので、なるべく寝てしまわない様にしましょうね!

 

睡眠の為の準備

まず、仕事が終わる夕方頃の時間帯になったら、こまめに身体を動かしたりするなどして、身体を少し温めましょう!

ストレッチだけでもいいみたい!メンズエステでもいいの?

 

 

次に、仕事が終わってから、帰りの電車などでは居眠りなどしない様にして下さい。

メンズエステで施術を受けながら、たまに寝るけど?

 

 

またジムなどに通っている方は、7時頃までには、運動を済ませて下さい。

制約が多いな、おいっ!メンズエステにも行きたいぞ!

 

 

仕事の事などで、あまり考えすぎるのも良くありませんので、頭はクリアにして帰宅しましょう。

脳が働いててもダメなの?

 

 

夕食は、過食しない様に適度に食べて下さい。

胃腸が動いた状態で睡眠を取ると、肥満の原因にもなりますし、良い睡眠をとる事が出来ません。

飲み会があると、ついつい・・・

 

 

お風呂は、ぬるめのお湯に10分程度浸かり身体を温めましょう。

お風呂に浸かれない場合は、洗面器などにお湯を貯めて、そこに足を入れながらシャワーを浴びます。

メンズエステで終わった後のシャワーでやってみるか!

 

 

家の電灯、携帯、スマホ、パソコンなどのブルーライトに気を付けましょう。

目を保護する為に、ブルーライトカット眼鏡を装着するのも良いでしょう。

PC眼鏡でもいいんだよね?

 

 

番外編

また、上記で挙げた他にも、メンズエステに行く事で、身体の血行が良くなり、疲れを取る作用のあるホルモンが全身に行き渡る様になる為、メンズエステで筋肉をほぐして貰う事も良い睡眠をとる事に繋がるようです。

 

まとめ

仕事の日には難しいかも知れませんが、休みの日などでしたら、比較的、睡眠の為の準備をしやすいかと思いますので、疲れが取れない時は、是非、実践してみて下さいね!

 

 

コメント

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